Просто выделите перевод. Сохраняйте весь формат Markdown таким же, как в оригинале. Не добавляйте никаких комментариев, объяснений или метатекстов.
Вы знаете, что происходит: инструктор по йоге шепчет о положении грудной клетки; массажист воздействует на мышцы челюсти. Теперь это происходит с ротом. В социальных сетях публикуются видео, на которых женщины плачут, пока незнакомцы манипулируют их челюстями изнутри. Это называется бюкальным массажем или внутриротовым массажем. Лейн Раймс тоже это делала. Она плакала. Интернет был в состоянии шока.
«Каждый раз, когда мы не выражаем свои эмоции… они перерастают в страдания, которые заканчиваются у рта».
Правда? Неужели ваша невыраженная боль застряла в мышцах челюсти?
Вокс исследовал этот вопрос. Дэн Гинадер – физиотерапевт. Он каждый день сталкивается с болями в челюсти. Они знают, что такое боль. Вы просыпаетесь с этим дискомфортом. Или социальные сети указывают на это. Он говорит, что челюсть – это лишь один из мест, где может возникать напряжение. Обычно.
Дело в том, что мы испытываем стресс. Мир полон шума. Наша кожа реагирует: сердце бьется быстрее, кортизол повышается. Мы держим все это в себе.
Черил Гроскопф – терапевт. Она объясняет механизм: нервная система учится бояться. Это повторяется снова и снова. Напряжение становится нормой. Плечи сгибаются, шея напрягается. Боль распространяется на челюсть. Это механический процесс, не магическое.
Роберт Керстайн ушел на пенсию. Он лечил проблемы с зубами. Он обнаружил интересную вещь: если исправить положение зубов, уровень кортизола снижается, а депрессия уменьшается. Почему? Боль исчезает. Это просто физическое воздействие. Устранение стресса происходит вторично, благодаря отсутствию хронической боли. Речь не идет о раскрытии секретов страданий. Речь идет о том, чтобы не тереться черепом каждый час.
Люди плачут на реальных встречах?
Гинадер видит это редко. Большинство просто чувствуют себя лучше. Расслабленнее. Возможно, они не знали, насколько сильно напряжены мышцы челюсти. Есть также актеры и музыканты. Их работа – лицо. Устранение напряжения помогает им сохранить работу. Это другой вид плача.
А что с камерой?
Гинадер думает, что они играют роль. Немного. Или много. Они находятся в моменте. На TikTok это выглядит драматично. Это отличное видео. Эмоциональное освобождение реально. А актерство? Это для зрителей.
Массаж помогает. На неделю.
Гинадер советует дышать правильно, растягиваться, заниматься йогой. Проверьте свое положение тела. Прекратите сгибать плечи. Дышите глубоко. Расслабляйтесь. Если это физическая проблема, исправьте ее. Посетите стоматолога или врача.
Керстайн прямолинейен: эта эйфория временная. Напряжение возвращается. Это всегда происходит. Терапия не изменяет причины проблемы. Вы чувствуете себя лучше на день. Но потом напряжение снова возникает. У вас остается тот же стресс, та же проблема.
Почему же продолжаем это делать?
Потому что в данный момент это приятно.
Это имеет значение? Возможно. Но не путайте комфорт с лечением.
Чего мы на самом деле боимся, говоря вслух?
