Anda tahu latihannya. Instruktur yoga berbisik tentang pinggul. Pijat menggali perangkap Anda. Sekarang mulutmu. Media sosial dibanjiri dengan video wanita menangis sementara orang asing memanipulasi rahang mereka dari dalam. Ini disebut pijat bukal. Atau pijat intraoral. Atau sekadar “pelepasan trauma”. LeAnn Rimes melakukannya. Dia menangis. Internet kehilangan akal sehatnya.
“Setiap kali kita tidak mengekspresikan diri… emosi naik… dan berakhir di mulut.”
Benar-benar? Apakah kesedihan Anda yang tak terucapkan tertahan di otot masseter Anda?
Vox menggali lebih dalam. Dan Ginader adalah seorang ahli terapi fisik. Dia melihat sakit rahang setiap hari. Penggiling tahu sakitnya. Anda bangun dengan itu. Atau media sosial menunjukkannya. Dia mengatakan rahang hanyalah salah satu titik ketegangan. Biasanya.
Inilah masalahnya. Kami stres. Dunia ini berisik. Tubuh kita bereaksi. Balapan jantung. Lonjakan kortisol. Kami menahannya.
Cheryl Groskopf adalah seorang terapis. Dia menjelaskan mekanismenya. Sistem saraf mempelajari rasa takut. Ini mengulangi tanggapannya. Ketegangan menjadi dasar. Firasat bahu. Leher menegang. Rasa sakitnya menjalar. Itu mendarat di rahang. Itu mekanis. Tidak ajaib.
Robert Kerstein pensiun. Dia memperbaiki gigitannya. Dia menemukan sesuatu yang menarik. Memperbaiki keselarasan gigi? Kortisol lebih rendah. Depresi yang lebih rendah. Mengapa? Rasa sakitnya berhenti. Itu adalah gesekan fisik. Kelegaan mental adalah hal kedua setelah tidak adanya rasa sakit kronis. Ini bukan tentang membuka gudang kesedihan rahasia. Ini tentang tidak menggiling tengkorak Anda sendiri setiap jam.
Apakah orang-orang menangis pada janji temu yang sebenarnya?
Ginader melihatnya. Jarang. Kebanyakan hanya merasa… lebih baik. Santai. Mungkin mereka tidak tahu betapa ketatnya mereka. Lalu ada para pengisi acaranya. Aktor. Musisi. Pekerjaan mereka adalah wajah mereka. Memperbaiki ketegangan akan menghemat gaji mereka. Itu adalah jenis tangisan yang berbeda.
Lalu ada kameranya.
Apakah mereka sedang berakting? Ginader berpikir begitu. Sedikit. Atau banyak. Mereka terjebak pada saat ini. Itu terlihat dramatis di TikTok. Itu membuat video yang bagus. Pelepasan emosi itu nyata. Pertunjukannya? Itu untuk penonton.
Pijat membantu. Selama seminggu.
Ginader menyarankan bernapas. Peregangan. Yoga. Periksa postur Anda. Berhenti mengangkat bahu. Napas dalam-dalam. Santai. Jika secara fisik? Perbaiki formulir. Temui dokter gigi. Periksa ke dokter.
Kerstein blak-blakan. Tingginya hanya bersifat sementara. Ketegangan kembali terjadi. Itu selalu kembali. Terapi ini tidak mengubah sumbernya. Anda merasa baik selama sehari. Kemudian penggilingan dimulai lagi. Anda mengalami stres yang sama. Rahang yang sama. Masalah lama yang sama.
Jadi mengapa terus melakukannya?
Karena rasanya menyenangkan saat ini.
Apakah itu penting? Mungkin. Hanya saja, jangan salah mengartikan kenyamanan sebagai penyembuhan.
Apa yang sebenarnya takut untuk kita ucapkan dengan lantang?
