Le défilement sans fin n’est pas seulement une mauvaise habitude. C’est un piège qui vole des heures et vous laisse vide. La plupart des applications essayant de résoudre ce problème utilisent la force brute. Ils vous excluent d’Instagram ou bloquent complètement TikTok. Cela fonctionne parfois, mais cela ressemble aussi à une prison numérique.
Entrez MeBeMe.
Ce n’est pas une autre menotte numérique. C’est un « interrupteur » conçu pour vous sortir du doomscrolling et vous pousser vers la vraie vie. Au lieu de vous punir pour avoir perdu du temps, il vous incite à devenir le meilleur de vous-même à travers de petites missions réalisables.
Comment fonctionne réellement la création d’habitudes basée sur l’identité
La plupart des conseils d’auto-amélioration échouent parce qu’ils sont trop vagues. « Être en meilleure santé » n’est pas une tâche. « Boire de l’eau » n’est qu’un début. MeBeMe fonctionne sur un principe psychologique différent : la formation de l’identité.
Lorsque vous ouvrez l’application, vous ne vous contentez pas de fixer des objectifs. Vous choisissez une identité.
Vous pourriez vous identifier comme un « apprenant permanent » ou un « lecteur de classiques ». L’application propose ensuite des missions spécifiques liées à ce label. Si vous choisissez cette dernière solution, vous ne recevrez pas de notification vous indiquant d’arrêter le défilement. Vous recevrez une suggestion pour participer à un club de lecture local. Ou écoutez une vidéo éducative de sept minutes.
La logique est simple. Vous jouez le rôle, donc vous devenez le rôle.
L’application propose actuellement plus de 75 identités distinctes. Ce ne sont pas des catégories génériques. Il s’agit de rôles spécifiques répartis sur quatre piliers principaux :
- Esprit : Mathématicien, historien, joueur d’échecs ou scientifique.
- Corps : Athlète, danseur, coureur ou cycliste.
- Relations : Axé sur la connexion et la présence.
- Accueil : Passionnés de cuisine ou jardiniers.
Vous n’êtes pas limité à un seul. Vous pouvez sélectionner plusieurs identités pour créer simultanément des habitudes dans différentes sphères de votre vie.
Contrôle des interruptions
L’une des raisons pour lesquelles ces applications échouent souvent est leur agressivité. Un bourdonnement constant sur votre écran de verrouillage ajoute au bruit numérique qu’il prétend résoudre.
MeBeMe retourne ça. Les utilisateurs décident de la fréquence. Envie d’un coup de pouce quotidien ? Bien. Vous souhaitez des rappels occasionnels pour vous enregistrer ? Vous avez également ce choix.
Il existe également une fonctionnalité d’accessibilité à noter. La fonction « Break Your Scroll » utilise Siri pour lire à haute voix les invites de mission. Ceci est utile si vous conduisez, cuisinez ou si vous avez simplement besoin de vous éloigner de l’écran sans rien taper.
« De petites actions, répétées au fil du temps, façonnent qui sont », écrit le créateur Eric Wolfram. « Devenir qui vous êtes, le projet de toute une vie. »
Wolfram n’avait pas pour objectif de bâtir un empire de la productivité. Il a initialement construit MeBeMe pour son fils. Il s’est rendu compte plus tard qu’il avait autant besoin de la structure que l’enfant. Son lancement a eu lieu mercredi dernier, marquant le passage d’un outil personnel à une application publique.
La confidentialité par défaut, pas une fonctionnalité
Dans un paysage défini par la collecte de données, MeBeMe se démarque en ne faisant presque rien de vos informations.
Aucun compte n’est requis. Vous ne vous inscrivez pas. Vous ne téléchargez pas de photo et ne liez pas vos réseaux sociaux. Toutes les données restent sur votre appareil.
Wolfram permet explicitement aux utilisateurs de désactiver complètement le partage d’utilisation anonyme. Cela contraste fortement avec les modèles basés sur les abonnements et basés sur les données qui dominent le secteur des applications de bien-être. Vous n’êtes pas le produit ici.
Est-il suffisant pour arrêter le Doomscrolling ?
Aucune application ne pourra à elle seule remédier à l’attrait algorithmique des médias sociaux. Les designs derrière TikTok et Instagram sont conçus par les esprits les plus brillants du monde pour que vous puissiez continuer à les regarder. Une simple notification ne permettra pas toujours de gagner cette guerre.
Mais MeBeMe propose un autre type de résistance.
Il ne vous demande pas de combattre le parchemin. Il vous demande de lever les yeux. Cela vous rappelle que vous êtes quelqu’un qui lit, qui bouge ou qui apprend. Et parfois, il suffit de se rappeler qui on veut être pour poser le téléphone.
La vraie question n’est pas de savoir si l’application va changer votre vie. Il s’agit de savoir si vous en avez marre de le gaspiller.
